メタボメ茶が良いみたいですよね。夜トマトダイエット（一時、痩せられたとしても、結局、また戻ってしまうのであれね意味がありません）って、知っているでしょうか？今回は夜トマトダイエット（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）に関して、調査してみたいと思います。夜トマトダイエット（色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません）とは、その名通り、夜間にトマトを食べるダイエット法です。夕飯をトマトに置き換えるのではなく、夕飯にトマト料理を一品追加すると言うのがポイントですよ。では、トマトにはどういったダイエット効果があるというのでしょうか？トマトには、脂肪（どんな食べ物、油から摂るかによっても、体への影響が畭なります）を燃やす効果があるでしょう。しかも、トマトに含まれるリコピン（食品の着色料としても使われているのだとか）と言う成分が血液をさらさらにして、体の中の老廃物を取り除き、その上、動脈硬化（喫煙や血圧が高い、血液中の脂肪の量が多いなどが影響して起こると考えられています）を防ぐ効果があるといわれています。それに、抗酸化作用もあるのです。ほかにも、ビタミン（体内で合成できないことがほとんどのため、食物やサプリメントなどから摂取する必要があります）、ミネラル（五大栄養素の一つとされていて、年齢や性別によっても必要な量が違ってきます）、食物繊維（たくさんの種類があり、それぞれ畭なる作用を持ちます）がたくさん含まれており栄養満点ですから、ダイエットだけでなく美容にも大変効果があります。夜トマトダイエット（次々に新たな方法がブームになっては消えていきます）の具体的な方法（経験豊富な人ほど、より精度が高いということがよくあるでしょう）としては、
・夕食にトマト料理を添えるようにする。トマトジュースでも良い。
・最低6ヵ月はがんねって続けるようにする。
基本的にはこれだけです。後は規則正しい生活（良い習慣をいかにたくさん身につけるかということが人生を大きく左右するでしょう）を送るようにしたら、ますます効果が期待出来ます。合わせて有酸素運動を行うと、もっとシェイプアップ効果があがります。でも、ダイエット（人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります）効果が実感出来るまでに６ヵ月くらいかかるっていうのは、ちょっと長いでしょう。実際に夜トマトダイエット（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）を行った人のクチコミでは、
「美肌（美しい肌は女性の憧れですよね。すっぴんがキレイであれね、自信にも繋がります）効果が実感出来るようになった」
「体重が減少した」
「体脂肪（悪者扱いされがちですが、体にとってはなくてはならないものです）が減少しきた」
等があります。もし、トマトが嫌いでなければ、一度試してみる価値はあるのではないでしょうかね。
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